Los malos momentos pasan a ser cenizas solo cuando decidimos quemarlos

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 Es inevitable para todos tener malos momentos, bien sea por factores sobre los cuales no tenemos mucho alcance o por situaciones que nosotros mismos hemos generado, nos podemos haber visto expuestos a experiencias que no han resultado de nuestro agrado.

Los malos momentos pueden haber marcado nuestras vidas tanto como lo hayamos permitido, pudieron haber sido situaciones altamente demandantes a nivel emocional o simples episodios que decidimos engrandecer consciente o inconscientemente con el tratamiento que le propinamos.

Podemos decir que en todas las experiencias de nuestras vidas, la diferencia no la marca la vivencia como tal, sino la actitud y lo que hacemos con aquello que vivimos. Si “queremos” anclarnos a aquello que nos limitará nuestros pasos, podemos tomar cualquier mal momento de nuestras vidas y colocarlo en un lugar visible, accesible y tangible, para nuestra mente, para justificar en ese hecho del pasado acciones y evasiones del presente, sin permitirnos avanzar con libertad, sino con miedo o en el mejor de los casos con prudencia.

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Somos nosotros los únicos responsables de llevar a cuestas cualquier cosa que nos genere peso al andar. Y somos los únicos que podemos liberarnos de ese innecesario equipaje y esto solo lo hacemos cuando tomamos todo aquello que ha generado una marca en nuestro ser y la volvemos cenizas, cuando tomamos todo aquello que no nos genera beneficio y le restamos valor, importancia y presencia en nuestras vidas.

Cuando nos enfocamos en las lecciones de nuestras experiencias, nos estamos permitiendo avanzar, mientras que si nos enfocamos en los hechos dolorosos, solo conseguiremos sumergirnos en un sufrimiento latente y quizás constante.

Toma tus experiencias del pasado, filtra aquellas que te generan emociones negativas al traerlas al presente y trabaja en ellas. Trata de traer a tu mente lo que ocurrió, pero sin ser un participante de la historia, sino un espectador, que solo puede observar e intenta sin juzgar tratar de entender la situación, más allá de lo que nos hubiese gustado que pasara, solo con los elementos que estén presentes. Esto nos permitirá ser objetivos y desligarnos de las emociones, así como nos permitirá comprender las diversas posiciones y evaluar de forma más conveniente para nuestra salud emocional, cada aspecto involucrado.

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Una vez que aprendemos a tratar nuestro pasado, nos será más sencillo perdonar, liberarnos de penas y culpas, dejar ir, aprender y seguir adelante, esto es lo que llamamos volver cenizas lo que no nos nutre, lo que nos hace sufrir y nos ata a un pasado que nos duele, esto es lo que llamamos quemar nuestros malos momentos y darle un papel protagónico a las cosas positivas presentes y por venir en nuestras vidas.

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Las energías de enero 2018 para cada signo del zodíaco

El primer mes del 2018 viene con muchas cargas energéticas para cada signo zodiacal. Es necesario estas energías para soportar las que vienen en el resto del año, sin duda alguna, se viene un año interesante. Comparte este post con tus amistades.

Aries

El mes le trae optimismo y energía. La iniciativa y entusiasmo que surgieron durante la segunda parte del año pasado aún le acompañan, junto con una cierta cautela nacida de su cambio interior y de los altibajos emocionales que surgieron durante los últimos 18 meses.

Usted sabe que precisa de apoyo, cooperación, y consejo. Y este mes, está estrechando los lazos y comunicándose mejor con quienes vive y trabaja. Usted es también ahora una persona que reflexiona y que está relajada.  Tómese tiempo para jugar y reír. Extiéndale la mano a sus amistades y a sus seres queridos. Comunique sus ideas libremente. Usted y sus planes tendrán apoyo, lo que elevará su optimismo sobre el futuro.
El romance es una parte importante de las vivencias de este mes, y hay buenas posibilidades de que conozca a alguien especial.

Tauro

Usted se dará cuenta al empezar este mes que el progreso depende de su voluntad de trabajar con aplicación y de mantener su concentración en los detalles. Se siente capaz y con confianza, pero en la medida que su esfuerzo aumenta – y las horas se acumulan – podría frustrarse con la lenta respuesta de la gente. Tenga su nariz sobre ellos, y si es preciso ponga horas extras. No trate de escaparse de las balas; agáchese y siga andando. Mientras tanto, coopere, escuche a los otros, y comunique con tacto sus convicciones, como también sus dudas.

Éste es un excelente mes para mejorar su situación financiera, en particular con mejor administración. A través de su esfuerzo consciente y consistente, también está en sus cartas un aumento o un acuerdo comercial lucrativo.

Las relaciones tienden a ser un poco inestables la mayor parte de este mes.

Podría irritarse y estar sin paciencia por causa del stress y del tumulto emocional en su ambiente de trabajo.

Mantener un ambiente ordenado y evitar atrasos le ayudarán a superar el stress emocional.

Géminis

Trae algún alivio a los vanos esfuerzos de los últimos meses para persuadir a los otros a controlar los detalles.

Este mes será agitado y tendrá algunos cambios inesperados. No trate de planificar todo hasta sus mínimos detalles. En cambio, sea flexible y adáptese a cualquier cosa que se cruce en su camino.

La expresión “estar con la corriente”, ilustra la mayor parte de este mes y usted se sorprenderá por las coincidencias en las cuales estar en el momento oportuno es crucial. No tome decisiones financieras arriesgadas, especialmente en los negocios. Verifique una y otra vez todos los datos antes de avanzar con sus planes. Precisa tener escepticismo! Sin embargo, se destacará su habilidad para promocionarse a sí, a sus planes, o a su producto.

Habrá muchos acontecimientos sociales y oportunidades. Aprovéchelos. Hay en especial buenas posibilidades de conocer gente que puede apoyarle en sus proyectos.

Podría sorprenderle una carta o llamado telefónico de una persona de quien no escucha hablar hace mucho tiempo.

Éste es un buen momento para el romance, pero prevéngase. Usted podría ni discriminar ni tener la cautela que debería. Deje que su mente racional analice con ojo crítico a los admiradores(as) que le adulan.

Cáncer

El amor está en primer plano. El romance está ahora en el tope de su lista de oportunidades.
Por otro lado, el mes trae inestabilidad a las relaciones ultrapasadas, y algunas podrían terminar. Usted sabe que es necesario dejar partir a ciertas personas, aunque el adiós definitivo podría no ocurrir hasta julio o comienzo de agosto de este año.

Su familia y amistades precisan de más atención y probablemente estará desempeñándose en el papel de mediar, consolar, y aconsejar. Usted será quien dará el hombro para que los otros lloren sobre él en este mes. Una persona joven, en especial, precisa de su amor y atención. Su carrera es guiada favorablemente por la Fuerza. Hay aumento de su carga de trabajo y de sus responsabilidades debido a una promoción – o que está próxima. El cambio podría traer recompensas financieras.

Éste es un buen momento para las finanzas, en particular las relacionadas con los inmuebles.

Leo

Esta combinación conduce a un poderoso descubrimiento de sí y de las percepciones intuitivas. Éste es un tiempo muy espiritual, ocasionando su alejamiento de la agitación y el barullo de la vida cotidiana. Su foco es su interior. Estará contemplando el misterio de su propia existencia, su propósito en la vida, y su rumbo.

Estará reservando tiempo para leer, meditar. Sus intereses son espirituales, no materiales. Es un excelente momento para salir de vacaciones, desde que evite actividades grupales.

Las exigencias sociales le irritarán y sacarán de sus casillas. Esté consigo o disfrute de conversaciones significativas con alguien cercano. De esta manera, usted podrá intensificar su casamiento o relación amorosa.

Es un momento de sabiduría y percepción, inclusive de revelaciones y premoniciones que nada tienen que ver con el esfuerzo intelectual, pero que son el resultado de una conciencia elevada y del libre flujo entre su subconsciente y su consciente.

Preste atención en particular a sus sueños y al sentido y visión que ofrecen.

Virgo

Ahora el tiempo está maduro para extender su mano y recibir algunos de los frutos de su trabajo. Éste es un tiempo de cosecha, pero las recompensas aún dependen de sus buenas relaciones con sus colegas de trabajo. Pida una promoción, o un aumento. Haga que los que están en los puestos de comando sepan que usted aprecia el reconocimiento y el respeto que ellos depositan en usted.

Usted tiene su mente en el estado correcto para tratar con personalidades truculentas; resolver problemas de comunicación; tornar los enemigos en amigos; y manipular de muchas formas los eventos a través de su imperceptible persuasión. Los números 2 y 8 le permiten tratar los asuntos sensibles con tacto y diplomacia, y también con autoridad y decisión. Éste es un buen momento para las negociaciones en cualquier área de su vida, tanto personal como profesional. Un romance es muy favorable, pero puede acabarse por motivos de dinero.

Por otro lado, los asuntos domésticos pueden preocuparle y hacerle sentir impotente a menos que quiera cooperar.

Deje esos asuntos aparte por ahora. El escenario doméstico se manejará mejor el próximo mes, cuando todas las relaciones con los parientes son mejores y más suaves.

Libra

Éste es un mes para ocuparse de los puntos flojos. Las relaciones que han estado endurecidas últimamente alcanzarán su masa crítica, para trabajarlas y ahondarlas, o separarse de ellas por completo. Realmente, éste es un período de pruebas para las relaciones en todas las esferas de su vida. La combinación del 9 y del 2 – ambos diplomáticos, sensibles, y servidores – aconsejan que usted evite enfrentamientos. Trabaje con las dificultades de forma calma y paciente.

Al mismo tiempo, éste es un excelente momento para mirarse hacia dentro y admitir sus propias necesidades y deseos. Deje partir todo lo que ha abandonado, inclusive personas, situaciones, objetos materiales. Este mes es su oportunidad de evitar convertirse en un cajón de emociones y/o objetos. Éste es el tiempo de vaciar su copa para que haya lugar para nuevos regalos que están a camino.

Éste es un período de transición. Probablemente sentirá hondas emociones, y hasta nostalgia y melancolía. A veces, podría sentirse sin fuerzas. Aunque, esos sentimientos no sean del todo desagradables. Hay limpieza y cura ocurriendo en cada profundo nivel personal.

Usted no está totalmente consciente de lo que está ocurriendo, y por consecuencia podría no tener forma de expresar sus sentimientos a las personas. Podría sentir que no se entiende por completo. Tenga paciencia y mucho le será revelado.

Podría presentarse una oportunidad de participar en una buena causa y su sacrificio le ayudará a alcanzar realmente estabilidad y fuerza interior.

Éste es un buen momento financiero. Podría recibir el pago de sobre algo que ha olvidado, o que por otras razones usted no espera.

Éste es un mes que requiere equilibrio: usted se siente emocional, pero al mismo tiempo debe focalizar las necesidades ajenas. Si usted exagera demasiado en sus propios sentimientos, especialmente pena de sí, sufrirá más dudas que si permanece equidistante entre sus propias necesidades y su servicio al prójimo.

Escorpio

Esto trae nueva energía y una forma de restauración a la vida. Hay una sensación de renacimiento, exaltación, un brillo en el aire que barre los últimos residuos de los episodios de depresión y duda de los últimos meses. Usted quiere cambiar, un desafío, algún objetivo hacia el cual dirigir su entusiasmo.

Bueno, eso es lo que este mes le traerá. Un nuevo proyecto, un cambio en la carrera, algo nuevo. Recuerde, sin embargo, que usted está plantando semillas ahora que precisan ser nutridas y cultivadas durante el próximo año o un poco más. En otras palabras, usted debe continuar concentrándose en este sueño de nutrirlas adecuadamente en el futuro.

No se arriesgue financieramente. Su optimismo puede hacerle tener impulsividad y vulnerabilidad. Tenga cautela y estudie todas las propuestas que le llevan.

Probablemente le presentarán nuevas personas y, si aún no tiene compromiso, una de ellas podría evolucionar en un romance pasional. Aquí, también, un enfoque cauteloso puede evitar un futuro disgusto. El niño(a) que hay en usted está muy vivo, confiando y creyendo que todo es lo que parece.

Aunque éste sea un momento prometedor para el romance, recuerde que una cierta dosis de análisis racional es necesario para protegerse. Espere hasta el fin del próximo mes antes de entregar su corazón a la persona que le atrae.

Sagitario

Los sueños están llenos de discernimiento, y las ideas aparentemente irracionales y creativas deberían ser analizadas con seriedad. Su más poderoso activo en este exacto momento es su antena interna que capta las vibraciones que irradia la gente.

Su relación con los colegas de trabajo es frágil, pero esto se debe en gran parte a su mayor sensibilidad. No tome sus emociones muy en serio. Una sensibilidad acentuada aumenta y exagera las emociones. Si se fija demasiado en ellas, usted se hará daño. Haga vista gorda a las ofensas y deje correr las cosas sin responderlas. La gente se recuperará.

El romance aún está fuerte, pero debe ser realista. La exaltación y la pasión ciega de los últimos meses dieron lugar a un auto examen. De la misma forma que con los colegas de trabajo, las relaciones de largo plazo y las amistades están frágiles en este momento. De nuevo, tome sus emociones con escepticismo; es bastante probable que esté haciendo montañas de cosas insignificantes.

Cooperación, tacto, paciencia, tolerancia y perdón son las palabras claves para tener placer y éxito en este mes.

Capricornio

Si es posible, tómese algún tiempo libre para recargar sus baterías.
Necesita de sol, relajarse, alegría, y reírse con amistades. Los únicos aspectos de la carrera que son favorables son los relacionados con la creatividad, e inspirando y motivando a las personas con quienes trabaja. Ésta es una buena ocasión para expresar los sentimientos y las ideas sobre las cuales ha estado pensando en los últimos meses. Puede causar una buena impresión a sus superiores, inclusive con las ideas poco osadas.

Evite el stress y trabajar bajo presión ahora. Los próximos cinco meses le darán la fuerza para sobrevivir e inclusive prosperar bajo presión, pero evite situaciones tensas este mes.

Si es posible posponga importantes decisiones financieras, a menos que se refieran a “proyectos de entretenimiento”, como viajes, equipo para ejercicios, y cosas por el estilo. Una modesta cantidad de apuestas puede ser saludable y tiene mejores posibilidades de tener éxito este mes más que en muchos otros meses.

El romance es tranquilo y alegre. Nuevamente, atrase las decisiones importantes en el área romántica.

Acuario

Éste es sin duda alguna el momento de volver a los negocios, de concentrarse en el trabajo, y de terminar cualquier cosa que haya quedado inacabada. Preste atención a los detalles; no se atrase; no tome atajos. Entendió el espíritu?

Usted está haciendo las bases para el futuro, probando a los otros y a sí que usted merece las responsabilidades y desafíos que asumió.

Su energía está fuerte y concentrada. Puede concentrarse inclusive cuando el trabajo se vuelve rutinario y aburrido. Usted está en una época crucial de su vida, inclusive tiene la energía y la actitud “sin-prisioneros” que le conducirán al éxito.

El mejor camino para equilibrar tal determinación es entrar en contacto con la naturaleza: caminar en el bosque; sentarse en la orilla de un lago; sentir la tierra y sus conexiones con ella.

Si recientemente inició un romance, este mes le traerá compromiso y estabilidad a la relación.

Piscis

Este mes te trae cambios e inquietud. Siente la necesidad de estar con la gente, de ser sociable, de reírse y de conversar y divertirse.
Tiene oportunidades de viajar y conocerá una nueva y excitante persona en un viaje lejos de casa. Esta persona le inspira y motiva a intentar algo nuevo, salir de lo ya conocido y de arriesgarse.

Éste es un mes que podrá traerle algunas sorpresas, muchas de las cuales le fortalecerán. Éste es un momento dinámico que trae información y conocimiento de fuentes inesperadas. Usted quiere cambiar. Está en condiciones de intentar un nuevo rumbo, que le hará ver su carrera con nuevos ojos. Usted está en una modalidad aventurera y deseosa de asumir riesgos.

Este mes requiere coraje y flexibilidad. Hay nuevas oportunidades esperándole y depende de usted no perdérselas.

Su relación amorosa está en un estado vulnerable y algunas ansiedades precisan ser liberadas. Usted está con mucha impulsividad y podría forzarle a desacelerar. Pasa por un momento de excesos. Es necesario disciplinarse.

Aprende a sanar desde tu interior

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La verdadera sanación que puede ocurrir en nuestras vidas se da desde el interior. Todos nuestros males y enfermedades no son más que manifestaciones de nuestro cuerpo como respuesta a nuestros pensamientos y sentimientos, son la forma en la cual afrontamos realidades y nos adaptamos a nuestro mundo.

Evidentemente hay maneras más amables de adaptarnos a nuestros escenarios, pero a veces nos resulta “más sencillo” enfermar que afrontar algo en particular que nos perturba, pero no encontramos recursos suficientes para darle la cara.

Las heridas que no llegamos a sanar, nos hacen vulnerables a diversas dolencias físicas y enfermedades. Todo aquello que al pensar nos duele es un factor potencial de riesgo de padecimiento físico. Aquello que no nos atrevemos a decir, ese “no” que no llegamos a pronunciar, esa sensación de abandono que arrastramos desde la infancia o la poca disposición que tenemos de perdonar algún agravio, son factores que hacen estragos en nuestro organismo.

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Tenemos una mente muy poderosa, que se encarga de manejar toda la información que entra a nuestro sistema y a veces resulta tan arbitrario su comportamiento, que podríamos pensar que pasa a ser nuestra enemiga al momento de procesar la información.

Podemos enfermar por sentir que es la única manera en la que podemos ser merecedores de descanso o de afecto, podemos enfermar para evadir alguna realidad. Las dolencias pueden ser ligeras, un sencillo dolor de garganta, que lo podemos asociar a cosas que no podemos decir, hasta enfermedades capaces de arrebatarnos la vida, donde hemos canalizado heridas que no podemos sanar.

No importa lo que nos ocurra a nivel físico, tenemos la posibilidad de sanarnos a nosotros mismos, yendo adentro, trabajando en nuestro interior, limpiando cargas negativas que vengamos asumiendo, desechando los pensamientos que no nos aportan algo positivo.

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Un mecanismo de sanación universal consiste en aceptar, perdonar y dejar ir.

Cuando dejamos de luchar internamente, de resistirnos y negarnos y abrimos paso a la aceptación, se produce una sensación similar a la que pudiésemos sentir al estar una piscina con riesgo de ahogarnos, sin poder alcanzar el fondo, luchando desesperadamente con cada parte de nuestro cuerpo y de pronto decidimos relajarnos tomamos lo que podemos de aire y soltar nuestra musculatura.

La simple calma nos permite idear una solución, el sentir nuestro cuerpo flotar sin mayor esfuerzo nos permite descansar y nos resulta viable salir o permanecer más tiempo sin ahogarnos. Lo mismo ocurre cuando aceptamos y fluimos a través de cada uno de nuestros procesos.

El perdonar lo podemos comparar con soltar el grillete que nos mantiene sin que el avanzar resulte en un problema, el tener esa carga allí no nos aventaja en absolutamente nada. Si se trata de alguien más a quien nos cuesta perdonar, esa persona ni se entera de nuestro sufrimiento y si hablamos de nosotros mismos, la culpa nos puede consumir. No podemos hacer algo para cambiar el pasado, pero sí podemos decidir cómo reaccionar ante lo que hoy sentimos.

El dejar ir todo lo que duela y pese, el aligerarnos de todo el equipaje que no nos aporta nada positivo, es sin duda el cierre para nuestra liberación.

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Tenemos la oportunidad de sanar y ello requiere un trabajo interno, un proceso de autoconocimiento y de limpieza, que sí que valdrá la pena, porque es desde la raíz desde donde realmente se atacan los problemas.

Todo lo que necesitas está dentro de ti, el mejor antídoto, la mejor medicina, el mayor alimento. Comienza a dosificarte con mucho amor, aceptación, perdón y respeto y comienza a ver los cambios poderosos en tu vida.

Que todas tus relaciones sanen.

Cuando te conviertes en tu propio enemigo, cuando alzas un muro

Niña con máscara de lobo

Cuando te conviertes en tu propio enemigo todo empieza a ir mal. Tus pensamientos son como dardos envenenados y caes en la autocrítica más voraz y despiadada. Casi sin darte cuenta, alzas un muro donde quedas cercado, ahí donde haces uso de decenas de estrategias defensivas con las que piensas que nadie podrá hacerte daño, limitando tu vida hasta un punto inimaginable.

Antes de profundizar en el tema de los enemigos interiores, hagámonos en primer lugar una sencilla pregunta. ¿Cuándo fue la última vez en la que al evitar algo o defendernos de una situación, nosotros mismos provocamos algo peor?

Lo hace, por ejemplo, quien teme ser herido en materia afectiva y opta por establecer unas frías distancias, perdiendo así oportunidades que luego puede lamentar. Lo hace también quien se deja llevar por la preocupación excesiva, por la duda que carcome y el miedo que invalida, descubriendo poco después que eso que tanto temía no era para tanto y que tal vez hubiera algo fabuloso si se hubiera atrevido.

Si estas situaciones nos son conocidas sabremos por tanto lo que supone invalidarse a uno mismo, lo que es vivir con esas cadenas que limitan todos nuestros pasos y que de algún modo, propician que los resultados negativos sean más probables. Lo creamos o no, el autosabotaje es un ejercicio muy común que deberíamos saber controlar con mayor solvencia…

“Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos”.

-Buda-

Niña en una jirafa

Ser tu propio enemigo: cuando un batallón de feroces adversarios invaden nuestra mente

Marcos ha empezado a trabajar en una nueva empresa. Está ilusionado con su cargo, pero al mismo tiempo siente una elevada preocupación: teme no ser tan competente como los demás esperan. Es tal su ansiedad y su necesidad por aparentar eficacia y por ser altamente productivo que ha empezado a hacer horas extras y a mostrarse muy competitivo. Se centra en la tarea de un modo casi desesperado.

Toda esta dinámica está ocasionando dos cosas: la primera es una mala relación con sus compañeros de trabajo, la segunda que el departamento de dirección vea en Marcos a alguien que no sabe trabajar en equipo. Al final, su miedo a no dar una buena imagen hacia su empresa se ha hecho realidad.

Ahora bien, ¿cómo llegamos a este tipo de situaciones? ¿Qué procesos psicológicos nos llevan a esa deriva personal tan común? Lo creamos o no la mayoría de nosotros tenemos un pequeño “batallón” de feroces enemigos interiores a los que de vez en cuando damos demasiado poder. Son los siguientes.

Niña mirando a un pulpo

Nuestros enemigos internos

El primer enemigo interno capaz de conseguir que te conviertas en tu propio enemigo es la duda. No obstante, no nos referimos a esa duda ocasional que a veces nos permite tomar decisiones con mayor perspectiva. Hablamos de la duda constante que invalida, que no aporta y que poco a poco nos arrincona en la inmovilidad y en la nula capacidad de reacción.

  • La preocupación excesiva. Esta es sin duda nuestra auténtica “némesis”, esa sombra que nos persigue con frecuencia, que nos castiga provocando que todo tenga un matiz aterrador, que de todo hecho, acontecimiento o situación hagamos una previsión negativa.
  • La indecisión. ¿Quién no se ha sentido indeciso alguna vez? Esta sensación es completamente normal, lo es si es al cabo del tiempo le sigue el salto de fe, el acto de atreverse y la valentía con la cual invalidar ese miedo. Ahora bien, si esa indecisión es permanente estaríamos ya en una realidad personal poco saludable.
  • La necesidad por compararnos constantemente con los demás. Si lo hemos experimentado en alguna ocasión sabremos lo inútil que resulta. Es casi como tener unas gafas donde solo vemos a perfiles con más éxito que nosotros, a personas más hábiles, atractivas, competentes… ¿De qué sirve ver el mundo con este tipo de perspectiva? Obviamente para humillarnos y aniquilar la propia autoestima.

Deja de ser tu propio enemigo: claves para lograrlo

Alzarnos como nuestros mejores aliados requiere de un adecuado trabajo interno, ahí donde invocar a un ser a veces olvidado: el amor propio. Tal tarea, tal sutil artesanía demanda de nosotros que seamos capaces de trabajar en distintas áreas, en ciertas dimensiones de nuestro crecimiento personal. Reflexionemos sobre ellas a continuación.

Detecta la autocrítica inútil

Imagina que tienes un sensor, un detector de pensamientos inútiles. Imagina que aprendes a programar este detector dándole las siguientes órdenes: debes bloquear todos los pensamientos que empiecen por “tú no puedes”, “tú no lo lograrás, “esto no es para ti”, “es mejor que olvides aquello”, etc.

Asimismo, es esencial que afinemos un poco más esa maquinaria para detectar también los pensamientos distorsionados del tipo “si fallaste en eso en el pasado lo más probable es que ahora suceda lo mismo”.

¿Qué imagen tienes de ti mismo?

Piensa en ello durante un instante e intenta reflejarlo por escrito: defínete, describe qué visión tienes sobre tu propia persona.

Humaniza tus errores o fracasos del ayer

Valiente no es quien evita cometer de nuevo los mismos errores, valiente es quien aprende de ellos y se permite intentar de nuevo las mismas hazañas para lograr los resultados soñados. Intentemos por tanto ver los fracasos como algo normal e incluso aceptable para poder obtener mayores conocimientos de cara al futuro.

Mujer encima de un pez soñando

Por último y no menos importante, asumamos una postura más cercana con nosotros mismos y por encima de todo, más afectiva. No tiene sentido que nos hagamos daño a nosotros mismos, que nos cerremos puertas y ventanas hasta quedar sin luz ni aire. La vida está llena de posibilidades y debemos sentirnos merecedores de mejores cosas. Optemos por la excelencia y arrinconemos los miedos.

Imágenes cortesía Nicoletta Cecoli

Duele, pero a veces por más amor que hayas dado, debes dejar ir

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No hay garantías, en el amor, no hay garantías, no importa cuánto nos entreguemos, si dimos o no lo mejor de nosotros mismos, si sacrificamos personas, lugares o escenarios valiosos… Si la otra parte no está alineada con nuestro propósito, muchas veces resultará necesario dejar ir, incluso cuando sentimos que el corazón completo se desgarra en esa transacción.

Dejar ir es quizás una de las mayores muestras de amor, en primera instancia a nosotros mismos, representando el acto en el cual aceptamos que aquello que quisimos, sencillamente no se pudo concretar o bien, se concretó y por algún motivo, que ahora importa poco, se quebró.

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Dejar ir es el punto en el cual reconocemos que la dignidad debe enmarcar todos nuestros actos y nuestras decisiones y donde entendemos que puede que el dejar ir nos haga doler el alma, pero apostamos porque ese dolor será transitorio y no indefinido como al que nos podríamos ver sometidos en caso de aferrarnos a lo que no será.

Pero adicionalmente, es un acto de amor hacia esa persona que liberamos, que no está dispuesta a recibir lo que nosotros estamos dispuestos a ofrecer, es poder entender que esa persona estará mejor, si nosotros dejamos de insistir, si dejamos de esperar y dejamos de presionar.

Al dejar ir, restamos esa energía que nos hace sentir que estamos forzando una situación, que estamos suplicando o haciendo lo posible para ser apreciados. Dejamos ir y de lado queda esa expectativa de que las cosas tendrán un resultado en particular, que favorezca lo que nos gustaría, solo aceptamos y fluimos con la experiencia y con ello abrimos paso en nuestras vidas a todo aquello que quizás ha querido entrar a hacernos bien y nos hemos dado la tarea de ignorar.

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Cuando nuestra atención se centra en algo en específico, nos resulta complicado poder apreciar inclusive su contexto, pero cuando soltamos es como si cortáramos la cuerda imaginaria que no nos permitía ni voltear y como en una obra de teatro encendemos las luces y notamos todo lo que estaba fuera del enfoque de la luminaria y vemos todo lo que nos hemos perdido.

Eso es una ganancia que puede que nos cueste apreciar, porque quizás el dolor sea por un tiempo el protagonista y aunque debemos darnos el debido tiempo para sanar, es recomendable estar conscientes del proceso y no quedarnos anclados a ninguna de nuestras etapas de duelo.

Cuando el amor deja de hacernos sentir pleno, para hacernos sentir desdichados, no importa cuánto hayamos invertido, si nos quedamos, de ahí en adelante todo será pérdida… Hasta que nuestro ser casi nos implore que dejemos ir, que nos reconozcamos y que nos amemos un poco más a nosotros mismos.

Las heridas se cosen con las agujas del reloj

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El tiempo con su solo transcurrir es el elemento perfecto para ubicar las cosas en su lugar, para sanar las heridas y para que lo que una vez dolió, lo podamos recordar y salir ilesos.

Cuando algo nos ha lastimado, muchas veces no tenemos la paciencia suficiente como para esperar con la mejor actitud el tiempo necesario para que nuestras heridas sanen. Quisiéramos poder accionar un interruptor que nos permita dejar de sentir, a veces inclusive quisiéramos no haber vivido alguna experiencia o tener la capacidad de borrarla de nuestras vidas.

Pero en mutilar nuestra vida no estaría nunca la solución, mucho menos el aprendizaje y el crecimiento. La vida tendrá momentos que queramos atesorar y nos traerán felicidad al recordarlos, pero también estaremos expuestos a muchos tránsitos dolorosos.

mujer con reloj en mano

Cada pérdida, cada herida, cada caída, nos marcará de determinada manera y cada una de ellas demandará un tiempo para que la sanación llegue, para que nos adaptemos a una nueva realidad, para que drenemos la rabia, para que nos resistamos y eventualmente aceptemos y dejemos de aferrarnos a aquello que de una manera u otra nos lastima.

No podemos acelerar los procesos de curación, pero sí que podemos poner de nuestra parte para no anclarnos tenazmente a lo que no nos hace bien. Cuando concientizamos nuestros procesos podremos ayudarnos a nosotros mismos a fluir en el proceso y no retrasarnos en el camino.

  • Colaboramos con la sanación cuando:
  • Nos permitimos pensar en cosas diferentes a aquello que nos duele.
  • Nos dedicamos a hacer cosas que disfrutamos y nos hacen sentir a gusto.
  • Soltamos la necesidad de tener razón.
  • Decidimos perdonar y liberarnos de rabias, culpas y rencores.
  • Dejamos de responsabilizar a los demás por lo que sentimos.
  • No pretendemos ignorar lo ocurrido, pero nos limitamos a sacarle algún provecho.
  • Nos cuidamos en el proceso, no nos recriminamos, nos criticamos o juzgamos.
  • Pedimos apoyo cuando lo necesitamos.
  • Valoramos las cosas positivas que nos ocurren.
  • Ayudamos a personas que han sufrido por causas similares a las nuestras.
  • No intentamos protegernos con una coraza impenetrable.
  • No generalizamos y somos capaces de diferenciar y aislar las diferentes experiencias.
  • Pensamos de manera positiva en relación a nuestro futuro.
  • Agradecemos el crecimiento.
  • Nos fortalecemos en el proceso.

Tiempo

Como vemos, podemos encontrar muchas maneras de ayudarnos a nosotros mismos mientras el tiempo transcurre. Evidentemente para cada quien los lapsos de tiempo necesarios para sanar son diferentes a los del resto, pero todos podemos hacer de ese proceso algo más o menos traumático.

Tengamos presente que a la larga por lo general deja de doler o nos deja de importar.

Por: Sara Espejo