¡Mímate! 3 formas fáciles de cuidar de ti mismo

Mujer sujetando un corazón

Puede que cuidar de ti mismo no sea una de tus prioridades en estos momentos, pero debería. Incluso, quizás te gustaría, pero tienes demasiadas cosas por hacer y en las que pensar como para “perder el tiempo”. Trabajo, estudios, pareja, familia… Obligaciones y responsabilidades que ocupan tu tiempo y que llevan a un segundo plano eso de mimarte. Tal vez, te resulte hasta egoísta.

Ahora bien, cuidar de uno mismo no solo está bien, es necesario. No se trata de darse un capricho porque sí, sino de mimarse, atenderse, valorarse… No necesitas hacer grandes cosas para cuidarte. Muchas veces, detalles sencillos aportan una gran dosis de bienestar. Si cuidas de otros, si dedicas tu tiempo a los demás, ¿por qué no hacerlo también contigo?

Dedica tiempo a cuidar de ti mismo

Cuidar de ti mismo es cuidar tu salud metal, física y espiritual. No se trata de darse un capricho ni implica gastarse una gran cantidad de dinero, ni mucho menos reservar un tiempo diario o semanal a aquello que perjudique tu salud (como fumar o consumir cualquier sustancia nociva solo porque hacerlo te hace sentir mejor en ese momento).

Mujer haciendo un corazón con sus manos

A continuación te ofrecemos algunas pequeñas sugerencias para que te mimes. Llevar a cabo estas acciones es como tomarse una cápsula de felicidad: un pequeño placer saludable para todo tu ser. Sus efectos puede que no duren mucho, pero sí lo suficiente para recargarte de energía y seguir adelante.

Pregúntate cómo estás

¿Cómo vas a cuidar de ti mismo si no te preguntas cómo estás? Chequearte a nivel emocional es fundamental para saber cómo estás y qué hacer por ti.

Al igual que preguntas a las personas de tu alrededor cómo están, hazlo contigo. Siéntate y sincérate. Apaga ese piloto automático al que estás tan acostumbrado y habla contigo para saber cómo se tienes. Es el primer paso para comenzar a cuidarte. Solo sabiendo cómo te encuentras podrás poner en marcha acciones para sentirte mejor.

Regálate un automasaje

Los automasajes son una gran alternativa a los masajes que puedes regalarte casi en cualquier momento y que además, pueden proporcionarte múltiples beneficios.

En Internet encontrarás cientos de vídeos en los que aprenderás a masajear diferentes partes de tu cuerpo para aliviar pequeñas tensiones. Ahora bien, si tienes una lesión deberías acudir al especialista. Pero si solo necesitas soltar tensión y relajarte, un automasaje es una gran solución.

También puedes comprar diferentes aparatos que te proporcionarán un gran alivio y que te harán sentir realmente bien. Tienes diferentes opciones, desde aparatos electrónicos para recibir masajes en espalda o pies hasta implementos sencillos, como pelotas, rodillos u otros artilugios con los que completar o mejorar tus automasajes.

Regálate un baño de verdad

Las prisas del día a día nos obligan a pasar volando por el cuarto de baño para el aseo diario. Pero dedicarle un poco más de tiempo, de vez en cuando, tiene grandes beneficios. De hecho, podemos convertirlo en un ritual para relajar nuestro cuerpo después del estrés del día.

Llena la bañera, vierte en ella sales de baños, aceites o cualquier otro producto relajante y disfruta de una tiempo de relax con tu música preferida, o incluso en completo silencio. Aprovecha para hidratar tu piel y tu cabello, y para cualquier otra cosa que te haga sentir bien contigo mismo.

Hacer esto es mucho más que un cuidado estético. Es una limpieza mental y espiritual. Es una reconexión contigo mismo, con tus necesidades, con lo más recóndito de ti.

Mujer dándose un baño relax

Regálate un tiempo de lectura

Puede que no te hayas parado a pensarlo, pero durante el día leemos muchísimo. Desde documentos de trabajo y correos electrónicos hasta manuales de trabajo, pasando por recetas de cocina, libros de autoayuda o textos académicos. Es por eso que mucha gente no considera leer como una forma de autocuidado, pero lo es. 

Leer es uno de esos grandes placeres que te ayuda a viajar, a vivir otra realidad, a transportarte a otra parte, a conocer otras personas… Elige el género de ficción que más te guste y deja que tu mente vuele.

Leer proporciona descanso a tu cuerpo y a tu espíritu. Te ayuda a liberar tensiones, ver las cosas de manera diferente, vivir experiencias nuevas y por supuesto, abre tu mente.

No te sientas culpable por cuidar de ti mismo

El amor bien entendido empieza por uno mismo. De hecho, es muy egoísta dejar de cuidarse para cuidar de los demás esperando que ellos cuiden de ti el día de mañana. Más que nada porque si hay una persona que te conoce bien eres tu mismo.

Es un acto de amor hacia los demás cuidarse para que ellos no tengan que sacrificarse por cuidarte a ti.
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Dedicarte un poco de tiempo al día hará que estés mucho más disponible para todo lo demás. Te recargará las pilas y tendrás más energía para dedicar tu tiempo a otros. Te liberará del estrés y serás mucho más productivo en tu trabajo y/o en tus estudio.

Mimarte y dedicar tiempo a cuidar de ti mismo te hará sentir mucho más satisfecho y feliz. ¿A qué esperas?

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No importa lo que hicieron contigo, lo importante es lo que tú haces con ello

mujer-en-el-agua-sujetando-barco-en-el-aire

En la vida podemos tomar muchos roles en relación a lo que nos ha acontecido, en relación a cómo nos han tratado otras personas, en relación a los sitios en los cuales hemos de alguna manera crecido. Algunos de esos roles nos empoderarán, mientras que con otros cederemos el control de nuestra vida y con él, el de nuestra felicidad.

Es cierto que en muchas ocasiones no tenemos el control sobre lo que otra persona hace sobre nosotros, inclusive por inexperiencia, no nos es posible salir de una situación a tiempo o ilesos, sin embargo, sí tenemos el control sobre lo que podemos hacer con ello, sea positivo o negativo, somos nosotros quienes decidimos de qué nos va a alimentar una determinada vivencia.

Si alguien me hizo daño, tengo las siguientes opciones: Vivir lamentándome del daño que me hizo, guardar rencor y cargarme de rabia, planear una venganza, asumir que cualquiera que se acerque a mí, hará lo mismo o algo peor, rescatar de ese daño algún aspecto positivo, perdonar, seguir adelante sin tanto peso, buscar la manera de proteger a otros de vivir experiencias de ese estilo, entre otras…

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No será muy complicado concluir que mientras menos nos enganchemos de manera negativa, el efecto que tiene sobre nosotros cualquier experiencia desagradable o dolorosa, también será menor. Sabemos que muchas veces no es fácil, que sentimos rabia, impotencia, que queremos volver el tiempo atrás y protegernos, es lógico que una herida duela, pero ya está hecha, no podemos evitarla, pero sí podemos hacer lo posible por sanarla.

Una cicatriz quedará en su lugar, pero ella ya es ganancia en el proceso, si la herida logra cerrar, es porque de alguna manera decidimos dejarla en paz, dándole los cuidados necesarios, pero sin reabrirla una y otra vez o haciendo exploraciones para medir su profundidad o el daño interno generado. Mientras más decididos estemos a que una experiencia no afecte el resto nuestras vidas, más leve será la cicatriz y más corto su proceso de aparición.

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Hemos hablado de los efectos en nosotros y en relación a quien nos ha propinado algún mal, lo más sano es perdonar y soltar, dejar ir, con toda la carga emocional que el proceso contiene. El paso superior es ser compasivos, entender que cada quien hace lo mejor que puede con los recursos que tiene y que inclusive nosotros pudimos habernos visto tentados a cometer cierta acción estando en la posición del otro, pero por nosotros tener un contenido diferente, una calidad humana distinta, quizás aquello nos parezca muy distante a nuestras potenciales acciones… Pero si lo evaluamos a profundidad, quizás no estemos siendo lo suficientemente empáticos, que a veces es lo único necesario para poder perdonar.

Mientras más ligero sea tu equipaje, mucho más disfrutarás el viaje.

Por: Sara Espejo

como hacer rituales magicos en la noche de san juan
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Hoy se celebra la noche de San Juan. Una noche para celebrar la llegada del Solsticio de Verano, pero también una noche repleta de magia de modo que muchas son las personas que aprovechan para realizar todo tipo de rituales mágicos como los que ahora vamos a ver.

Magia en la noche de San Juan

¿Porque se hacen rituales mágicos en la noche de San juan? Ya sean rituales para la suerte, o rituales para atraer el amor, o los que se hacen para alejar el mal de ojo o tener fortuna, los rituales están muy vinculados a la noche en la que se celebra el Solsticio de Verano ya que según la tradición pagana, en la noche en la que llega el verano, las personas se purifican y de este modo podemos aprovechar el fuego en las hogueras que caracterizan esta celebración, para realizar estos ritos.

Además, la noche de San Juan está dedicada al nacimiento de San Juan Bautista (24 de Junio), apóstol del que se dice que nació envuelto en magia y suerte por el solsticio de Verano, de modo que esta parece ser la noche propicia para que puedas hacer algunos de los rituales mágicos que a continuación te proponemos.

 rituales mágicos en la noche de San Juan

como hacer rituales mágicos para la noche de San Juan

Muchos son los rituales mágicos que se pueden llegar a hacer en la noche de San Juan. Nosotros te explicamos los mejores, y más efectivos.

Esta noche del 23 de junio, mezcla en una cuenco con agua: claveles, hojas de romero y albahaca. Deja descansar ya la mañana siguiente toma un baño y aplica la mezcla en el cuerpo, de cuello abajo.

Para decidirte entre dos amores

Quien está en duda entre dos amores puede aprovechar la noche de San Juan para decidirse. El truco es escribir el nombre de los pretendientes en un pedazo de papel y dejarlos enrollados en un tazón con agua. El primer papel que desenrolle es el elegido.

Para proteger la casa y la familia

En la víspera del día 24, coge un vaso nunca usado y lo llenas de agua. Mete en ese vaso la llave de casa y dices en voz alta: “San Juan, apóstol y guardián, envolví a mi casa y mi familia con vuestra protección”. Deja que el vaso junto a la puerta toda la noche, y al día siguiente vierte el agua en otro vaso repitiendo la oración de protección.

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Para traer al ser amado de vuelta

En la noche de la víspera de San Juan, toma tres puñados de sal y la dejas caer en agua corriente, que puede ser de un río o del grifo de un fregadero. Cuando cayendo la sal, tienes que decir “así como esta sal se deshace en el agua, el interés de mi amado por otra mujer se tendrá que deshacer”.

 

El mejor maestro será el que te enseñe tus primeros pasos

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Hoy en muchos países se hace un reconocimiento a esos hombres que voluntariamente o no, se convirtieron en padres, que aportaron su 50% para que el milagro de la vida se hiciera posible. Solemos brindar constante reconocimiento a las madres por su dedicación y entrega durante la ejecución de uno de sus roles más importantes y algunas veces el padre queda en un segundo plano.

Sin embargo, quienes han contado con la presencia de un padre en sus vidas de forma activa, quienes han tenido la dicha de contar con esa figura de protección, de apoyo, con esa fuente de seguridad y de enseñanza, pueden dar fe de que la figura del padre es tan importante como la de la madre.

Llamamos buen padre a aquella persona que logra identificarse con ese compromiso que debe salir del corazón, cuyas acciones son consecuencia de uno de los amores más grandes que se pueden sentir en este plano.

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Llamamos buen padre a quien hace un esfuerzo cada día por convertirse en ejemplo, en esa fuente de orgullo y en especial a quien con paciencia y sin tener mucha idea de cómo hacer las cosas, intenta enseñarle a su hijo el mejor camino, quien trata de que sus primeros pasos vayan cargados de principios, de valores, de amor, para que cuando a ese hijo le toque caminar solo, sepa qué camino tomar, sin mayores riesgos de perderse.

Como casi todo en nuestras vidas, nuestros roles no vienen con instrucciones y los de los padres no son una excepción. Inclusive para aquellos que abandonan, para los ausentes, para los restrictivos, más si se trata de los nuestros, debemos aprender a perdonar, a aceptar y especialmente a agradecer, porque de forma independiente a cómo hayan sido con nosotros, aportaron lo necesario para hacer nuestra existencia posible.

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Nada pesa más que arrastrar con un resentimiento hacia nuestros padres, la vida en estos casos nos coloca frente a situaciones que nos ayuden a sanar esas relaciones, pero solo cuando concientizamos que estamos arrastrando vivencias y dolores de nuestro pasado, que mientras no sanemos algunas heridas, no comenzaremos a tener relaciones o interacciones diferentes.

Honremos a todos los padres, recordando que cada quien hace lo mejor que puede con los recursos que tiene, que cada uno dentro de sus posibilidades está aprendiendo, está evolucionando y lo que puedan o no otorgar a sus hijos, más allá de la vida misma, será proporcional justamente al aprendizaje adquirido a cada paso.

Felicidades a todos los padres, a los que hacen su mejor esfuerzo por agregar valor a la vida de sus hijos, convirtiéndose en sus primeros maestros, también a aquellos que no terminan de entender que se deben a alguien más, e inclusive a aquellos que solo de manera biológica dijeron presente, porque han dado vida a través de su propia existencia y con ello la oportunidad a un ser de transitar por esta maravillosa experiencia.

Por: Sara Espejo

Podemos perdonar, pero la confianza nunca se recupera

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La confianza es uno de los pilares fundamentales de las relaciones, sobre ella se sustenta gran parte de la paz que se puede sentir en una relación y el que ese pilar se resquebraje trae sin duda una larga cola de consecuencias nocivas para cualquier relación.

Consecuencias de la pérdida de confianza en la relación:

Inseguridad: Evidentemente una vez la confianza se tambalea se genera un entorno de inseguridad, donde todo es incierto, el pasado, el presente y el posible futuro.

Celos: Aun cuando la confianza no se haya roto por una situación en donde haya una infidelidad concreta o las intenciones de ella, el atentar cualquier flanco de la confianza, hace que ella se quiebre en cualquier dirección.

La palabra pierde valor: Ya todo lo dicho pierde el sentido, una vez que la desconfianza se instala la palabra carece de sentido y resulta complicado diferenciar entre una mentira y una verdad.

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La pareja se desestabiliza: El piso de la relación se mueve, y el resto de los pilares deben tener sus fundaciones muy estables para que no se genere un colapso.

Se pierde el enfoque: Todas las energías que pudiesen estar colocadas en proyectos comunes o metas individuales, se deriva a entender lo ocurrido, a cuestionar, a indagar y a decidir si vale o no la pena continuar.

Pérdida de interés: Si una de las dos partes se siente de alguna manera estafada, puede pensarlo dos veces antes de seguir invirtiendo sus recursos en una relación de la cual está resultando lastimada.

Desgaste emocional: La tensión que se genera luego de quebrantada la confianza en cualquier relación es muy intensa y muchas parejas sencillamente no logran superar el desgaste generado.

Separación: Un escenario más de la pérdida de la confianza. Quizás los que se niegan a reconstruir una relación sobre algo de muy difícil reparación, que conlleva mucho tiempo, resulten los menos lastimados, tomando la decisión de alejarse de esa fuente de sufrimiento.

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La confianza es extremadamente delicada, no es necesario contarlo todo, ni saberlo todo del otro, la confianza real se siente, se intuye y se respira. Cuando no tenemos ningún tipo de traumas por experiencias pasadas o no hemos tomado como nuestras las experiencias desagradables de otros, podemos darle al otro nuestro voto completo de confianza, sin que sea algo que la otra persona se gane, sino que la tenga por defecto y se ocupe de no perderla.

La forma de averiguar si puedes confiar en alguien es confiar en él.-Ernest Hemingway

La tranquilidad de no tener ninguna necesidad de indagar, de acosar, de investigar o entrometernos en la vida del otro por miedo a que su comportamiento no esté alineado con lo que nosotros queremos de una relación, sin duda no tiene precio. Y pocas cosas son tan humillantes como exigir fidelidad y respeto. Si alguien no es capaz de valorarnos y debemos estarlo cuidando para no perderlo, debemos preguntarnos si ¿realmente es eso lo que queremos para nuestras vidas? o quizás ¿qué nos impide formar una relación con alguien en donde la confianza sea uno de los valores que se cuiden y se respete?

Atraemos a nuestras vidas lo que necesitamos para sanar, para crecer, para evolucionar, veámonos en los espejos de nuestras relaciones y sin consumirnos en relaciones desgastantes, tomemos lo que sea para nuestro crecimiento y sigamos adelante, con la certeza de que el amor sano, bonito y leal también es para nosotros.

Mapa del tesoro para materializar lo que queremos

Quizás hayas escuchado hablar del llamado “Mapa del Tesoro”, herramienta utilizada por aquellas tendencias en las cuales responsabilizamos a nuestras emociones, pensamientos, imaginación y palabras de las creaciones en nuestras vidas.

El Mapa del Tesoro no hará nada por sí mismo, aunque el proceso de elaboración nos puede ayudar a centrarnos para identificar lo que queremos en nuestras vidas y ya esto es un aporte considerable. Luego de elaborado, se supone que sirva como recurso para utilizar nuestro poder creador para manifestar lo plasmado allí.

Las manifestaciones las logramos cuando derribamos las barreras mentales entre nosotros y todo aquello que queremos en nuestras vidas, cuando nos sentimos merecedores y capaces de alcanzar aquello que queremos manifestar. Mientras la duda exista, será un obstáculo. El Mapa del Tesoro nos facilita la visualización y ayuda a nuestra mente a convencerse de que lo plasmado allí tiene sentido, es realizable y lo podemos sentir nuestro.

Cómo preparamos nuestro mapa del tesoro

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Hay muchas maneras, inclusive podemos hacer mapas del tesoro para algo bien específico o para abordar un área en particular de nuestras vidas, por ejemplo la salud, si por algún motivo la tenemos comprometida o si para nosotros es necesario reforzarla energéticamente.

Acá te daremos unas guías generales para elaborar tu “Mapa del Tesoro” o mapa de visualización, tablero de sueños o como quieras llamarlo y tú podrás ajustarlo a lo que quieras manifestar:

Define qué cosas te gustaría tener en tu vida, inclusive aquellas con las que cuentas que quieres mantener y busca imágenes que se asocien a estas cosas.

Selecciona una cartulina de un tamaño que se ajuste al área donde lo vas a colocar una vez terminado.

Hay muchas maneras, inclusive podemos hacer mapas del tesoro para algo bien específico o para abordar un área en particular de nuestras vidas, por ejemplo la salud, si por algún motivo la tenemos comprometida o si para nosotros es necesario reforzarla energéticamente.

Acá te daremos unas guías generales para elaborar tu “Mapa del Tesoro” o mapa de visualización, tablero de sueños o como quieras llamarlo y tú podrás ajustarlo a lo que quieras manifestar:

Define qué cosas te gustaría tener en tu vida, inclusive aquellas con las que cuentas que quieres mantener y busca imágenes que se asocien a estas cosas.

Selecciona una cartulina de un tamaño que se ajuste al área donde lo vas a colocar una vez terminado.

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Usa colores, diagramas, mándalas de fondo, usa tu imaginación para concretar en una cartulina todo aquello que quisieses manifestar, no te limites, no pienses en pequeño, si quieres un perrito no coloques un poddle mini toy (es broma, puedes colocarlo, acá no importa la dimensión), si quieres viajar, pon los destinos que te llaman la atención sin preocuparte por lo que cuesten y así desde la más plena abundancia ve seleccionando lo que quieras.

Coloca en esa cartulina de la manera más llamativa y armoniosa para ti, todas las imágenes que recolectaste de lo que deseas en tu vida, sería interesante valernos de la herramienta del photoshop o algún editor que nos permita obtener imágenes con nuestro rostro. También si eres bueno con el arte, puedes usar tus propias imágenes.

No coloques imágenes en el proceso hacia lo que quieres, no coloques por ejemplo una persona haciendo dieta, si quieres mejorar tu cuerpo, coloca sencillamente la figura con el cuerpo como te gustaría, como si fuese un hecho, otro ejemplo, no coloques a alguien que atraviesa victoriosamente un tratamiento médico, sino a alguien sano.

Lo importante es que eses imágenes te agraden, te llamen y te inspiren, tendrás que repasarlas con frecuencia, así que hazlo con el mayor agrado y con la mayor fe del mundo, esto potencia cualquier efecto, a veces siento que todo lo que necesitamos es fe, no importa en qué o quién, si solo pudiésemos creer sin dudarlo, ya estaría hecho.

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Sé concreto, específico, que veas la imagen y proyectes en tu mente algo específico asociado a tu deseo. Si colocas un amplio jardín, esto podría representar paz, viaje, abundancia, contacto con la naturaleza, etc. Coloca la imagen que para ti tenga el sentido necesario para que en tu mente prevalezca lo que quieras, mientras más específico seas, mejor.

Puedes colocar frases que describan las imágenes, estas frases deben estar escritas en presente, como si ya tuviésemos aquello que buscamos manifestar. Por ejemplo:

  • Yo tengo una pareja maravillosa.
  • Yo tengo una salud perfecta.
  • Vivo en abundancia económica.
  • Viajo a donde quiera.

No debemos usar negativas, sino enfocarnos en lo que sí queremos, es decir no debemos escribir:

  • No tengo problemas económicos.
  • Mi pareja no me lastima.
  • Mis recursos no se acaban.

Sino hablar en positivo: Estoy bien económicamente, mi pareja me trata con amor, tengo recursos ilimitados… Damos el mismo mensaje, pero no confundimos a nuestra mente y la llenamos de pensamientos positivos.

Si el espacio te lo permite, puede incorporar deseos a tu mapa cuando quieras, si no siempre podrás tomar un tanto más del área que abarca el mapa en donde hayas decidido colocarlo.

La idea es colocarlo en un sitio en donde puedas verlo con facilidad, que no tengas que bajarlo de armario, o correr un mueble para acceder a él. Lo más importante es tenerlo presente y repasarlo tantas veces podamos.

No nos detengamos a pensar en los cómo, dejemos esto al universo… Imaginemos que estamos en restaurant y nos dan la carta, pedimos lo que queremos y el mesonero toma la orden, no nos preocupamos sino por dar las instrucciones precisas de lo que queremos, pero no es usual que nos paremos para asomarnos por la ventanilla de la cocina a verificar si están haciendo lo que ordenamos, si tienen los ingredientes, si no van a confundir nuestra orden, solo esperamos confiados a que nuestra comida llegue y que sea tan sabrosa como ya casi podemos saborearla.

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Los peros son los obstáculos que coloca nuestra mente en nuestro poder creador, no nos convencemos de que lo merezcamos, dudamos de esa “magia” con la que contamos y terminamos por sabotearnos. Callemos nuestra inquieta mente y demos paso a nuestro poder, a la confianza en que el universo puede actuar a favor, si estamos escépticos, probemos con algo pequeño y cuando lo materialicemos, vayamos por el resto.

En lo particular pienso que cualquier cosa que nos ayude a reforzar nuestros pensamientos positivos, el sentido de merecimiento y la confianza en que somos los creadores de nuestras vidas, debe ser considerado como valioso y útil y en definitiva como bien dicen: si lo puedes tener en tu mente, lo podrás tener en tus manos.

Así combate la ansiedad cada signo del zodiaco

El horóscopo: Así combate la ansiedad cada signo del zodiaco

 

Hoy en día, todo el mundo está sometido a cierto nivel de estrés. Pero, que sea un trastorno frecuente no significa que sepamos cómo digerirlo. Hay quien conoce las técnicas de relajación para calmar los nervios, pero hay otros que se desquician bajo la presión. Te contamos cómo combate la ansiedad cada signo del zodiaco según el horóscopo.

 

1 Aries y el estrés

¡Cuidado cuando te cruces con un Aries estresado! Cuando es víctima de la ansiedad, saca a relucir ese temperamento temible. Por lo general, este signo del zodiaco sabe gestionar bien la presión, pero tiene un límite. Y a línea entre el Aries más amable y el más arisco es muy fina.

2 El horóscopo y Tauro

Tauro es muy bueno combatiendo la ansiedad gracias a su carácter tranquilo. Su forma de ser, que parece imperturbable, hace que sus reacciones sean mesuradas y acordes al estímulo que las ha provocado. Este signo del zodiaco tiene un gran aguante, pero también tiene sentimientos, por lo que puede llegar a estallar.

Conoce cómo es cada signo del zodiaco ante el estrés

3 Cómo combate la ansiedad Géminis

Una de las claves que hacen que Géminis sepa cómo combatir el estrés es su capacidad de desviar su atención de aquello que le causa la ansiedad. Gracias a su carácter dual y forma de ser cambiante, cambia rápidamente de bando cuando una situación le resulta desquiciante.

4 Así lucha Cáncer contra los nervios

Cáncer conoce bien las técnicas para luchar contra el nerviosismo que le provocan algunas situaciones. Sin embargo, llegado el momento de llevarlas a cabo, se deja arrastrar por esa personalidad altamente sensible que le caracteriza. Sin embargo, paradójicamente, el estrés también saca lo mejor de él ya que se vuelve una persona muy productiva.

5 Leo y su relación con el estrés

A pesar de la personalidad exagerada e intensa de este signo del zodiaco, Leo sabe mantener bien alejada la ansiedad de su vida. Tiene la habilidad para identificar justo el momento en el que empieza a desarrollar los primeros síntomas de estrés. De esta forma, puede atacar el problema antes de que este sea aún mayor.

La ansiedad según el horóscopo y los signos del zodiaco

6 Cómo gestiona Virgo la ansiedad

El perfeccionismo extremo de Virgo le genera un gran estrés. Esa angustia por alcanzar esa utopía mental que ha construido, le acaba generando mucho ansiedad. A pesar de tener un carácter templado, se deja llevar por el nerviosismo y es incapaz de mantener el control.

7 Libra y su manera de lidiar con el estrés

Libra siempre aspira a la armonía, por lo que ha aprendido a desarrollar una serie de estrategias que le ayudan a mantener la ansiedad a raya. Este signo del zodiaco es un gran experto del arte de la relajación. ¿Te has fijado que siempre parece muy tranquilo?

Así es la forma de ser de cada signo del zodiaco

8 El horóscopo y Escorpio

A Escorpio no se le da nada bien gestionar la ansiedad. De hecho, en muchas ocasiones el estrés le bloquea y no sabe cómo continuar. Tanto es así que este signo del zodiaco acaba sufriendo las consecuencias físicas del estrés: dolor en la espalda, dificultad para dormir, fatiga, etc.

9 Sagitario, el que mejor combate la ansiedad

Según el horóscopo, Sagitario no sabe ponerse límites y, como consecuencia, el día a día se le va de las manos. Este signo del zodiaco es un gran temerario que suele vivir en medio de un caos provocado por él mismo. Sin embargo, a pesar de que esto le genera cierto nerviosismo, tiene la capacidad para lidiar con los problemas sin perder la alegría vital.

10 Capricornio, el signo que peor gestiona el estrés

De todos los signos, Capricornio es el que peor gestiona el estrés. Es muy exigente con él mismo, ya que es una de las personas más ambiciosas con las que te vas a encontrar. Como consecuencia, pone sobre sus hombros mucha presión que le genera mucho estrés que no sabe cómo asumir.

Aries, Tauro, Cáncer... ¿Quién combate mejor la ansiedad?

11 La ansiedad de Acuario

Acuario es totalmente imprescindible y tan pronto se convierte en una persona muy inestable como tiene la capacidad de mantener la cabeza fría para gestionar la ansiedad. Todo depende de la situación que se le ponga por delante y en qué estado anímico le encuentre

12 Esto es lo que causa estrés a Piscis

Una de las grandes lacras que impide que Piscis sea totalmente feliz en su vida es la ansiedad. Es consciente de que se le da muy mal tolerar las hostilidades y las críticas externas, lo que le acaba generando mucho estrés. Y, sin embargo, es incapaz de aprender las habilidades necesarias para asimilarlo.